przepis na

płatki możesz kupic błyskawiczne i tylko zalac gorącą wodą ale tak aby tylko je przykryła,przykryć czymś odczekać 2 min i będą miękkie omlet tu masz fajny przepis i surowe płatki wchodzą http://www.sfd.pl/omlet_owsiany_z_szynk%C4%85_i_cebula-t505173.html zamiast kurczaka ryba, wołowina chuda, indyk , kaczka, a ten chleb orkiszowy to też razowiec [...]

Coś sie wymyśli na koperte nie ma mocnych Reso dobry przepis ! dobry napój

Imo ww ziemknaków dobre, dodać do tego jakieś mięsko i raz na jakiś czas można zjeść. Thx za przepis ;)

1 kiełbasy ...... źródło? następne zamienniki kiepskie daj ryż brązowy/makaron durum/ płatki owsiane/ kasza gryczana jęczmienna 2 spróbuj placka owsianego masz przepis w dziale kuchnia zakochasz się ;-0 3 daj bilans ten sam ale ogranicz ww i dodaj tłuszczów i warzyw w zamian bedzie ok 4 rób w dni nietreningoiwe 5 oblicz wyłożone masz jak na [...]

[...] ciekawe pomysły oryginalne na jedzenie warzyw z produktami wysokobiałkowymi to daj znać. Ja dzisiaj zrobiłem sobie do obiadu surowego kalafiora z koperkiem w sosie czosnkowym i rewelacja, tylko szkoda że po czosnku tak się śmierdzi . A wracając do tematu - polecam wszystkim lekką wersje omletów (bodajże francuska). Podrzuce niedługo przepis

Teraz mam fajną książkę "Supersylwetka" Katarzyna Matella i ten przepis pochodzi z tej książki Jest w niej 100 przepisów na papu

na ktory posilek najlepszy ten przepis?

[...] 1-3 i historia w gim <nie wiem konkretniejak to się nazywa> nauczanie zintegrowane?? i dostała propozycje może zacząć prace w przedszkolu jeśli zrobi uzupełniające na przedszkole... więc zaczeła, jakoś w tym roku wszedł przepis że nie trzeba mieć tej specjalizacji do przedszkola wystarczy pedagogika 1-3 ale ona postanowiła już skończyć ;)

wrzucasz 1kg piersi i masz obiad na prawie tydzień ze co ?? przepis fajny mozesz byc moja zona

jedz warzywa znajdź takie które lubisz bądź wyczaj jakiś sposób podania/obróbki/przepis który Ci pasuje poczytaj o równowadze kwasowo-zasadowej, bez warzyw ani rusz co do otrębów - przecież napisałem Ci wyżej - nie polecam masz w ogóle braki błonnika, że chcesz go uzupełniać? jeżeli bazujesz na bogatych w błonnik ww o niskim ig i do tgo zaczniesz [...]

[...] szkołą - Creatine Vitalmax 5g - Tuńczyk puszka lub Jajecznica - chleb razowy - oliwa Na śniadanie zrób sobie placek owsiany z jajek, owsianki i dodaj jakiś owoc. Łap przepis: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html 2 posiłek (11:30) - W szkole - Chleb razowy/biały - Szynka - Masło - Sałata - Jabłko/Banan Zrób sobie kanapki [...]

Makaron daje ci wiecej masy niz ryz,ale ryz tak jakby ma sklonnosci do rzezbienia xdMakaron jest bardzo dobry w diecie na mase. Zrob mniejsza przerwe miedzy 1 a 2 posilkiem,jezeli nie dasz tak rady kombinuj i zamieniaj zebys jadl cos miedzy 6 a 14 Masz troche duzo tej oliwy:D.Przed treningiem makaron moze z twarogiem<ma bialko latwo [...]

Malina to już prędzej sama zrób sobie chlebek na sfd o ile pamiętam jest przepis

[...] 50g ryzu brazowego(+ ewentualnie jakies wegle np 300ml jogurt truskawkowy) 21:00 - serek wiejski Śniadanie w domu to : płatki owsiane + mleko jajecznica placuszki owsiane (przepis w kuchni sfd) ten posilek to najwazniejszy posilek dnia wiec nie zaluj sobie :), te dwie kromki chleba zytniego to wiesz sniadanie II w szkole serek wiejski + [...]

oo przepis od studiego- no to na pewno pyszne:D

Hhaha no dobra To czekam na przepis tego drina Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-10-11 14:30:31 Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-10-11 14:30:38

A kto Ci każe same suche piersi jeść? Przepis oraz wygląd wygląda ( ) przynajmniej ciekawie. Na pewno wypróbuję

maupa dzieki za przepis i widze ,ze akurat zmieszcze sie w tych 6 gramach tłuszczy co mam do połączenia z weglami obliques moze kiedys sprobuje zrobnić taki domowy twarożek jeszcze nie jadłam takiego domowej roboty ember ja na kolacje tez teraz wcinam twaróg i orzechy jako tłuszcze

a tutaj ktos krate na brzuchu?? poprosze przepis

Dziś chyba treningu nie będzie bo samochód u mechanika cyc na słodko, przepis w kuchni